都是一到快下桩了，那感觉就特别好，这次也是我就心想感觉好了，一定是时间快到了，果不其然，一会儿闹铃就响了。哎，坚持站吧，好像说人的气机要发动起来要40分钟，不知道是不是真的，所以我现在才30分钟，还早呢，继续努力吧。
　　日期：2018-07-13 22:47:06
　　站桩日记7.13晚22:44多云28～18℃
　　混元桩第236天28分钟 1/5
　　练功第58天20分钟
　　这次不知道是怎么回事，脚底发烫，好久没这种感觉了，桩中调整了多次还是痛，所以这次站桩没什么状态。还是开始十分钟无极桩，主要还是静不下来啊，后面都是很难做的好。算了，那里有天天状态好的，不管了，站了就好，休息。
　　日期：2018-07-14 06:15:53
　　站桩日记7.14早6:06多云25～17℃
　　混元桩第237天28分钟 2/5

　　练功第59天20分钟
　　早上站桩是要比晚上站好，还是因为主要是能静下来些吧。时间也是过的很快，也许是因为站桩中在练功吧，分散了注意力，而且还在数数，所以时间感觉很快。桩中时不时胸口膛中穴那个地方会有麻麻的感觉，还有从头部到脊柱到脚底，整个像一根橡皮筋拉扯着，有点弹力的，不过还不怎么明显，继续练习吧，加油。
　　日期：2018-07-14 21:41:05
　　站桩日记7.14晚21:35多云25～17℃
　　混元桩第237天28分钟 2/5

　　练功第59天20分钟
　　这次还是可以，尤其前十分钟无极桩，感觉身体要下沉下去，但是又被什么拧着，就是不让你沉下去的感觉，耳朵旁边都有那种被微微拉扯着向上的感觉。后面二十分钟脚掌很烫，腰胯没有完全放松下去，没有那种感觉通了的感觉，腰胯和大腿是一体那种。还有胸口这次就没有麻的感觉，说明没有放松啊。腰胯不放松，整个桩架就感觉散的，不紧凑，没有那种一体的感觉。好吧，就这样 。
　　日期：2018-07-15 07:00:51
　　站桩日记7.15早6:52多云26～17℃
　　混元桩第238天28分钟 3/5
　　练功第60天20分钟
　　那天去超市门口吹了风感冒了，全身没力气，还一直流清鼻涕，跟不舒服，不过偶尔感冒也是好的，排排毒嘛。还有就是要坚持站桩。
　　这次状态还可以，练功完，站桩时间都还没有到。开始十分钟还是无极桩，这次胸口就有麻麻的感觉。后面几分钟腰胯开始松了，松的一瞬间就感觉腰胯和大腿连接上了，这种感觉很明显。就是力量还是没有很好集中到丹田位置，重心不稳就容易晃动。还有手臂和肩背的争力找不到那种感觉，很松，感觉手臂没有支撑，右手臂容易掉下来，还要加强练习吧。
　　日期：2018-07-16 08:34:22
　　站桩日记7.16早7:20阴26～17℃
　　混元桩第239天28分钟 4/5
　　练功第61天20分钟
　　那天去超市风口坐着感冒了，这两天比较严重，头疼，身软，流清鼻涕。所以昨晚就没有站桩，不想动。但是今早要好点，虽然还是很不好，但是每天最起码保证一次吧。
　　这次状态还是可以，放松之后更能感受那种上下争力的感觉，现在脊柱是拉伸比较好了，欠缺的是这个脖子有时会弯下去，还有手臂也是会沉下去，感觉没有支撑，很不稳，所以前后的争力还没找到那种平衡吧。重心倒是没有感受在脚后跟了。
　　依然是站桩中练功，但是效果不好，总是走神，练着练着就不知道想哪去了，只是想着完成任务吧。

　　我们放假了七天，工厂大修，一年就看这一次休息了，不然就只有到过年了。准备今天上大姚妙峰山，去上面清静几天吧，好吧就这样。
　　日期：2018-07-17 09:26:55
　　站桩日记7.17早9:18多云26～17℃
　　混元桩第240天28分钟 4/5
　　练功第62天20分钟
　　感冒还没有好，只是症状减轻了些。昨天上妙峰山了，上来就赶上下大雨，还好老天爷等我爬上公路才开始下大雨，不然爬山下雨就太惨了。昨天下午跟师兄们去树林里找菌子，我是没那吃运没有找到，都是另外两师兄找的，我今天中午是负责做饭。昨晚本来想站桩的，但是蚊子也太多了，加上下午爬山找菌子也太累了，十点不到就睡觉了，开始还有点睡不着。
　　这次站桩耳边也是听到蚊子嗡嗡想，不过还好蚊子没有咬我，能顺利站下来。一上桩就静下来了，也是开始十分钟无极桩，开始练功。结果练完功时间还没到，又站了好一会儿时间才到。这上面就是感觉与世隔绝，手机没信号，要出来外面山口上才有信号，这样也减少很多干扰和麻烦，能够一门心静。好吧就这样。
　　日期：2018-07-17 17:24:15

　　站桩日记7.17午17:10多云26～17℃
　　混元桩第240天28分钟 4/5
　　练功第62天20分钟
　　真的在这德云寺住，太有规律了，早上五点就有人打板，就该起床了，起来洗漱一下，就该唱早钟了，唱完钟又上大殿上早课，早课上完就吃饭，后面就是自由时间，到中午11点过点就是吃中午饭，吃完开始休息。到下午四点到大殿上晚课，然后就是太阳下山出去外面公路上散步，回来八点左右唱晚钟。九点左右就睡觉，一天就是这样有规律上过。
　　今天是我做的饭，好久没有烧柴做饭了，那种大锅炒菜就是好啊，因为要敬菩萨，所以炒菜不能先尝的，所以都是凭感觉，不过还好他们师父都说好吃，这就是对炒菜的来说最大肯定。
　　这次站桩还是可以，比较快进入状态，看来人干扰少了，就容易静下来，那再站桩就很容易进去。感觉现在站桩已经很轻松了。还是先十分钟来个无极桩，这样能很好放松，先找找感觉，也是开始练功的时候，后面二十分钟还是混元桩。微微出了点汗，很舒服。没什么特别的感受，就是这样站就是了。好快啊，一年中就站了三分之二了，所以站桩真的是熬出来的，所以坚持吧。
　　日期：2018-07-18 08:47:36
　　站桩日记7.18早8:41多云28～16℃
　　混元桩第241天29分钟 1/5
　　练功第63天20分钟
　　今天开始又加一分钟了，每次29分钟了。这次一上桩就很稳了，不知道是不是因为两脚比平时分开些了原因。这次新感受就是额头的左边筋在跳动，上桩不久就有点跳动，开始没有注意，到后面就一直跳动，从左额头慢慢朝着右边跳过去，这样一点点移动，到了中间就停下来了。

　　这次练功时间加长了些，不过练功完时间都还没到，过了好一会儿才闹铃响，整个过程还是可以。
　　今天寺院包饺子吃，我也要去准备了，在这还真有点家的感觉。
　　日期：2018-07-18 17:30:07
　　站桩日记7.18午17:18多云28～16℃

　　混元桩第241天29分钟 1/5
　　练功第63天20分钟
　　这次站桩出了一身汗，不过是微汗，刚刚打湿衣服，还是很爽。
　　状态还是可以，比较容易入静，这也是我站桩目的，练习自己入静，喜欢自己内心清静那种感觉，明心见性嘛。桩架不知道现在还是不是一样的，好久没照镜子了，等回去拍个视频看看，自己感觉倒是良好。手臂现在也注意看看是否下沉，腰胯是否踏进去，等等一一这样检查并调整吧。其他倒没什么了，就这样坚持站下去就是了。