日期：2018-07-07 23:29:07
　　站桩日记7.07晚23:26多云25～19℃
　　混元桩第230天26分钟 5/5
　　练功第52天20分钟
　　这次站桩一般吧，在客厅站的，没有镜子查看一下，所以都是凭感觉。好吧，应该不会差太远吧。不说了，完成就好不管是站桩还是练功休息。

　　日期：2018-07-08 09:21:21
　　站桩日记7.08早6:30多云25～18℃
　　混元桩第231天27分钟 1/5
　　练功第53天20分钟
　　哎，这手机看多了，眼睛受不了，休息了一晚上，早上起来还是不舒服。练功都不舒服，总想闭眼，练完日记都不想写，就想闭眼睡觉，这一觉睡到九点了，起来，本来好了，结果一看手机又眼疼啊。
　　不多说了站桩还可以，没有看镜子，全靠感觉去慢慢调整，又是快下桩了，身体中正了，腰胯也松了，就是像脊柱一直要连到脚掌上一根筋。就这些。
　　日期：2018-07-08 20:16:05
　　站桩日记7.08晚20:08多云25～18℃

　　混元桩第231天27分钟 1/5
　　练功第53天20分钟
　　到宿舍才把晚桩站了，中午和她去吃素食，吃完和她去看了最近比较火的《我不是药神》，是挺好看的，但是看了心情也很沉重。没钱吃药也是很现实啊，所以自己要加强锻炼，自己能做的就是这些，再加上吃素食。
　　这次站桩还是没有镜子，都是凭感觉站，还是可以，尤其到最后，自己才想到意沉丹田，腰胯一下下沉下去，就感觉腰椎下到地了，和两腿形成三角支撑，不过时间不长。

　　这次时间少，就把练功和站桩一起了，有点不习惯，状态不好，不过完成就好吧。就这些吧。
　　日期：2018-07-09 17:44:35
　　站桩日记7.09午17:38阴25～18℃
　　混元桩第232天27分钟 2/5
　　练功第54天20分钟
　　这次站完了，下午起来把另外三级“重生”看完了，tg还是真不容易，所以任何成功都是要付出很大代价的，而且中途还会很多人为的干扰，这没有强大的毅力是没法坚持下去的。

　　这次站桩由于比较赶，热身也没有完全做到位，所以后面站桩右边膝盖一直是绷着的，整个桩架极不协调，老感觉身体歪的，所以这真的是为了站而站啊。还有练功也是穿插在站桩中的断断续续的，所以真的是为了完成任务吧，算了，我曾经就好。
　　日期：2018-07-09 23:32:14
　　站桩日记7.09晚23:30阴25～18℃
　　混元桩第232天27分钟 2/5
　　练功第54天20分钟
　　很晚了，这次还是练功和站桩一起的，时间比较赶吧，没有什么状态，但是坚持完成就好，都是快下桩了感觉来了，好吧，不管了，休息。
　　日期：2018-07-10 06:30:44
　　站桩日记7.10早6:22多云25～18℃
　　混元桩第233天27分钟 3/5

　　练功第55天20分钟
　　这早上状态确实比晚上要好，主要还是早上新心能静下来点。所以心静自然安吧。差不多半小时一次站桩了，所以没有多云时间再来练功，那就继续站桩中穿插练功了，这次还可以，桩架没有那么晃动，所以才能稍微注意力集中点练功，但是还是和单独练功差好多，等练功完也下桩了，平时都是练二十分钟，这次半小时才练完，所以还是不熟悉吧。现在很少照镜子了，都是凭感觉站桩吧，自己桩中去调整，尤其腰胯那里时不时朝里收点。还有后劲是否后靠，等等吧。好了就这些。

　　日期：2018-07-10 22:30:46
　　站桩日记7.10晚22:25多云25～18℃
　　混元桩第233天27分钟 3/5
　　练功第55天20分钟

　　今晚没回家，在宿舍睡觉，所以站桩时间早了点，九点不到就站完了。站完没事做就把宿舍来了个大扫除吧，还挺费时的，干完一看快十点半了睡觉，两点还是起来看一场球赛吧。
　　这次站桩还是练功和站桩结合的，练功的时候都是无极桩，这次无极桩又比较稳呢，这一稳了就有点享受了，眼睛一闭就不想睁开了，练功完又继续站桩，很少舒服啊，时间到了都不想下桩，很少有这种感觉。算了平常心吧，状态好还是不好都是一样对待就好，好了休息了。
　　日期：2018-07-11 07:03:24
　　站桩日记7.11早6:52阴26～17℃
　　混元桩第234天27分钟 4/5
　　练功第56天20分钟

　　这次站桩还是在宿舍站的，昨天没有回去。昨晚两点起来看世界杯了，法国是真的厉害，比利时还是缺少的底蕴。真有可能是法国最后冠军。
　　这次站桩状态还可以，开始十分钟无极桩练功，找找感觉，一上桩感觉就不错，能够腰胯下沉下去，这桩架就差不了多少。就是要感受到那种虚灵顶劲，和腰胯下沉的矛盾力。就像一串提起来的钥匙，松而不懈，钥匙是立起来的，但是又感觉没有用力似的。
　　后面二十分钟是站桩的和练功同时进行的，等闹铃响了，练功都还没完成，慢慢来吧，就是这样，打坐练功太费时间，还是站桩中进行吧。就这些。
　　日期：2018-07-11 22:27:26
　　站桩日记7.11晚22:23阴26～17℃

　　混元桩第234天27分钟 4/5
　　练功第56天20分钟
　　这次站桩出了一身汗，不过是细汗，很舒服。这次站桩还是和练功一起的，先十分钟无极桩，后面二十分钟混元桩。哎，这停车后上班比较累，不过还是要坚持站桩。好了，太累了，休息。
　　日期：2018-07-12 06:09:21
　　站桩日记7.12早6:03多云27～18℃
　　混元桩第235天27分钟 5/5

　　练功第57天20分钟
　　这次还是先十分钟无极桩，后二十分钟混元桩，还可以正常站吧，现在已经很少看镜子了，都是用心去感受，不过还不够专心和清晰，很模糊。不过慢慢练习吧。还有要意守丹田也是很做不到。就这些吧，没什么特别深刻的感受。
　　日期：2018-07-12 22:06:08
　　站桩日记7.12晚21:55多云27～18℃

　　混元桩第235天27分钟 5/5
　　练功第57天20分钟
　　这次状态还可以，我发现热身做完，再把手掌心朝上拉伸手臂，感觉脖子和脊柱就很直了，手臂放下来脖子还是直的，就记住这个感觉。
　　这次前十分钟还是无极桩，现在做了多次就比较熟练了，所以就比较容易静下来些了，后面二十分钟就是混元桩，三十分钟很快就过去了。
　　现在慢慢习惯不看镜子了，还是能够站下来，就是要自己闭眼用心去感受，这样身体会告诉你，哪里不自然和不舒服，就是那里没有放松，就微调整。这样才你能进步，加油！
　　现在有时还晃海练习双盘，今晚还特意做给她看，她觉得好厉害，才这么短时间就会双盘，还是很有成就感。

　　日期：2018-07-13 06:19:40
　　站桩日记7.13早6:12多云28～18℃
　　混元桩第236天28分钟 1/5
　　练功第58天20分钟
　　早上感觉站桩效果要好些呢。还有就是现在练功穿插在站桩中，感觉时间过得好快，一套功法都没有练完，时间就到了，看来站桩中有其他事情分担，就没有那么枯燥吧，也容易集中注意力。尤其是前十分钟的无极桩很重要，可以先让自己身体慢慢适应，和静下来，想着气沉丹田，虽然现在还没啥感觉，但是坚持应该会有感觉的。