唐以后，进入五代十国，其时坐椅逐渐取代了正坐。进入宋代，则上至皇家，下至平民，都习惯于坐在椅子上，中国人的起居方式终于发生了根本性的变化——从“平面”变成了“立体”。从此以后，古代文人的整体形象再也不复先秦、秦、汉、唐等时代之意气风发，果敢刚毅了；逐渐成了手无缚鸡之力的文弱书生，柔弱萎靡，阳刚之气大不如前。

　　有人研究说：这与坐椅取代了正坐有一定的关系。因为若长时间地坐在椅子上，对身体不利，有损健康，所谓没有强健的体魄，就没有坚强的意志，故而人的外在形象和内在气质都下降了。
　　对于今人而言，切记：不宜长时间地坐在椅子上；倘若因工作需要，不得不长时间地坐椅，则在闲暇之时，一定要多加锻炼。有这么一种说法：脑力劳动者，每天至少要走三公里的路（超过更好）；如果缺乏条件，个人以为：传统武术就是最好的体育运动，因其在任何地点、任何时间都可以进行。
　　“他爹，娃儿既然这么喜欢读书，就让他读吧，说不定将来真有出息呢。”刘媪心疼地发话了。“出息？能有啥出息？不过是浪费老子几个钱罢了！”刘太公拂袖而起，“哼，妇人之仁！”说完余怒未息地起了身。“刘老三”也起了身，怒气冲冲地嚷道：“不读书，不干正事，难道跟你学斗鸡、蹋鞠吗（1）？”也不理会刘太公那惊愕的目光，径直进了房，关了门……

　　（1）蹋鞠：即蹴鞠。中国古代的球类运动，起源于齐国临淄，流传了两千多年。
　　先秦时很兴盛；两汉时将蹴鞠视为“治国习武”之道，不仅在军队中广泛展开，而且在宫廷贵族中普遍流行，民间亦很盛行；唐宋时最为繁荣，经常出现“球终日不坠”，“球不离足，足不离球，华庭观赏，万人瞻仰”的情景；至元朝、明朝时，民间依然盛行；清朝时，对蹴鞠实行了禁止政策，因而衰微了。
　　2004年7月15日，国际足联确认：蹴鞠就是足球的起源，临淄是世界足球的起源地。
　　关于蹴鞠，此处一笔带过，后面将详细描述。
　　日期：2012-03-29　23:53:10
　　第二章（4）采野果才俊显能，慕无忌刘邦立志

　　“嘿嘿，我听说老三想进学馆，可有此事？”“这？”“读几本书，识得几个字，是一件好事么。三伢子天纵英才，若能进学堂再长点见识，则前途不可限量呀！”“这？好，既然连秦太公都看好他，我岂有不尽力送小儿进学馆之理？”“刘老三”闻言大喜，“谢谢爹，谢谢太公！”秦太公顺了顺胡须，哈哈大笑，“村东头的马太公治学严谨，可让三伢子去那里读吧。”“嗯，就依太公。”

　　“三伢子，你过来。”“是，秦太公。”“如今可以去读书了，高不高兴呀？”“高兴。”“哈哈！嗯，可曾有正式的名字？”“这……”“刘老三”茫然了。刘太公笑道：“乡下人家，不识几个字，如何有能耐取名字？还请太公不吝赐教，为小儿取一名字。”“嗯，好，好！”秦太公捋了捋胡须，慈祥地笑了，“我看这孩子将来必有大出息，或许能治国安邦、威震天下呢。这样吧，单名一个邦字，字季，如何？”“名倒是好名，只是小儿排行老三，为何取字为季？”“嘿嘿，小一辈好养呀。”“哈哈，好，就依太公！”……

　　数日之后，刘邦和卢绾便安安静静地坐在学馆里了。不一会儿，便进来了一个先生。先生是一个高而瘦的人；身着大襟窄袖，腰间系有革带，带端装有带钩；面容慈祥，可眉宇之间却不怒自威。
　　马太公笑容可掬地打量了一下新学徒，半认真地说：“原来是你们两个这小兔崽子！当日可是你们往学馆里扔进来几条蚯蚓？”卢绾恐慌而不能对。刘邦不卑不亢地站了起来，理直气壮地说：“是的，先生。当时有几个学子在温习功课时走神，可先生不知。我们想出声提醒，却怕打扰先生的清修，思来想去，无好办法可想，就只好出此下策了。”话音未落，学馆里笑声一片。

　　日期：2012-03-29　23:58:03
　　马太公也笑了，心想：“虽是狡辩，却颇有几分胆识。”因而不禁对刘邦多看了几眼，此时刘邦也在仔细地打量着他，目光相碰，不躲不避，平静如常。马太公暗暗称奇，心想：“从未有学子敢脸不红、心不跳地盯着先生看。可这少年竟毫无惧色地上下打量我，胆略之大，异于常人，真是一件奇事呀！”不由自主地对刘邦平添了几分喜爱。

　　“先生治何学问？”刘邦忽然好奇地发话了。马太公笑道：“通《黄帝四经》、《老子》等黄、老之术；兼采阴阳、儒、法、纵横、墨等诸子百家。”“哦，谢先生赐教。”“嗯，小子可教也。现在开始授课吧。”……
　　……“‘道’自有其属性，‘虚同为一，恒一而止’……‘人皆用之，莫见其形’” ……“治理封国，主宰天下，讲究‘道生法’；治世之术，乃‘是非有分，以法断之，虚静谨听，以法为符’。” ……“故贤明的君主，宜‘省苛事，薄赋敛，毋夺民时’……‘公正无私’……‘恭俭朴素’……‘贵柔守雌’……顺应天时，以免求‘力不能及’之事之‘无为’而达到‘有为’……”

　　日期：2012-04-01　13:04:43
　　第二章（5）采野果才俊显能，慕无忌刘邦立志
　　刘邦天资聪颖，因而先生所授之学，一点就通；可先生仍然在不厌其烦地讲解着，因为别的学子依旧是懵懵懂懂的。就这样读了几年书后，刘邦渐感厌烦，觉得无甚意思了。
　　有一天，闲暇之时。刘邦见先生却平日之严肃，换笑容之满面，便欣然而立，笑道：“先生，给我们讲一个故事吧。”一听这话，其他的学子也来了劲，纷纷要求先生以讲故事来传道、授业、解惑。
　　马太公莞尔一笑，摸了摸花白的胡子，点了点头，“当今天下，纷争四起，英雄辈出。魏有信陵君——公子无忌，赵有平原君——公子赵胜，齐有孟尝君——公子田文，楚有春申君——公子黄歇。此四人皆喜欢招贤纳士，威震诸侯，名满一时，海内皆知，不愧为世之英豪。”
　　刘邦笑问：“先生，世人之中，谁最有名？”“信陵君。”众学子闻言纷纷询问其故。马太公笑哈哈地说：“诸位稍安勿躁，容老夫慢慢道来。”于是众人都安静了，津津有味地倾听着。
　　日期：2012-04-01　13:13:07

　　“魏公子无忌，是魏昭王的小儿子、魏安釐王的异母弟弟。昭王去世后，安釐王即位，封公子为信陵君。公子虽出身王室，却仁爱宽厚，无论是王子王孙、富豪将吏，还是贩夫走卒、渔户猎人，对其皆毕恭毕敬，真诚接纳，以礼相待。因而天下之士，争相归附，门客之多，不下三千。公子贤名，威震天下，数十年间，诸侯皆不敢兵犯魏国。”刘邦不自觉地赞叹：“真大丈夫也！”