日期：2019-01-05 00:11:34
　　一朝天子一朝臣，政权更迭后的血腥，我以为只存在于历史上。但今天亲耳听一个非洲朋友讲她逃亡的故事及她的父兄因政权更迭被当权追杀的血腥故事，让我真真切切地震惊得说不出话来了。
　　这个朋友是我5年前偶然认识的，其来自于象牙海岸的一个富裕家庭，父亲曾服务于前政府。政权更迭之后，他们一家一直处于逃亡的状态。去年这个朋友的大哥及小妹被追杀，肢体被砍成小块送到家门口，父亲被囚禁，母亲大病得不得医治。她作为一个弱女子，从虎门逃生的她，冒着被当权逮捕的危险，不远万里回去救父。经过她多方打点，散尽夫家积蓄，才换得家人的暂时平安。
　　有国际记者想采访她，想把她家的故事写成真实传记。她拒绝了，说那么血腥的记忆，余生她不想再在脑子里，重新过一遍。
　　尽管挂了电话很久了，但我仍不能从震撼中走出来。找不到言辞去安慰她，也找不到言辞去形容我自己的心情。

　　目前唯一想说的就是：和平真好！哪怕是没有自由，只能像狗一样的活着。
　　日期：2019-01-05 16:04:16
　　过完这个周末就要回去上班了。
　　休了两周假，生物钟都乱了，这两天得好好调整一下自己。下周估计会是忙乱的一周。

　　尽管两周没上班，但是每天都有在手机上关注工作邮件的动态，比较紧急的，立马就给处理了，但那种不紧急待处理的，已经攒了一大把了。
　　这里不得不说，我的上司是个好上司。两周来，他坚决没用任何公事骚扰休假的我。一些本该我处理的小事，他都亲自处理得妥妥贴贴，这从他抄送给我的邮件中可以看出来。
　　倒是有几个平级的同事，明知道我休假，却直接发邮件吩咐我办事。这么一对比，立马发现上司的情商真的很高。
　　日期：2019-01-05 17:11:26
　　昨天跟我的非洲朋友聊了很多，其中有关于抑郁症，心理医生的话题。作为一个曾奔走在抑郁的路上的人，对于抑郁症这个话题，有我自己的一份见解。

　　出去溜达一圈，晚点回来再说。希望已完全从抑郁中走出来的我，能用自己的亲身经历，给走在抑郁的路上的朋友们指明一个方向。
　　日期：2019-01-05 21:50:23
　　溜圈回来了，又买了三件衣服。一件绛紫色的，一件蓝底白花的上衣，一条黑色的裤子，全都是雪纺面料。
　　近两年来，棉质的衣物几乎退出了我的世界。棉质的衣物不是不好，就是穿着变形且易退色。而且我又是比较懒的人，衣服全部是机洗，来不及晾晒时，都是扔烘干机里烘干的。因此一件棉质的衣服，往往洗过一两次水后，就像抹布一样毫无用处了。
　　在不停地买衣服扔衣服的过程中发现，那种雪纺面料真的不错。有些十几年前的雪纺衣裙，如今从衣柜里翻出来看，颜色如新，形状依旧，穿出去人家都看不出是旧衣服。
　　日期：2019-01-05 22:15:58

　　好了，开始说我是怎么走出抑郁的。
　　其实我也说不清，我当初抑郁到什么程度。因为我从来没有去心理医生那里评测过，自己在网上做过几次测试，测试的结果显示的是重度抑郁。
　　只记得曾经三天三夜没合过眼，白天却还要装没事，继续上班。去药店拿了各种助眠的药，一把一把地吃下去，却没有收到任何作用。后面鼓起勇气去医生那里开了一盒安眠药，睡前按照医嘱吃了一片，以为那晚会有一个安然的好觉。谁知那片药除了带给我一嘴几天都消散不去苦涩外，并没有带给我好梦。睁着眼过一晚后，第二天，我扔了那盒药。
　　那时的我，内忧外患，精神处在崩溃的边缘。我是一个努力的人，几十年来，我一直没有停下过奋斗的脚步，而我奋斗的唯一动力是，我想给身边的人一个好的生活。而就在我以为曙光就在眼前时，我弟上百万的赌债让我曾精心构造的美好世界轰然坍塌。我不知道有没有人能理解，那种奋斗一场最后只得了一个笑话的绝望感？

　　日期：2019-01-05 22:44:49
　　这个事成了我的精神走向泥潭的一个引子，从那之后，一直崇尚，不管生活多么艰辛都要朝前看的我，开始回头看自己这些年一路走过的艰辛，突然就觉得自己很不值。又因为觉得不值，于是开始怨恨那些带给我不值感的人跟事。一遍又一遍的，我在那些不好的回忆里，最后怨恨得没法自拔；同时又担心我弟欠的是高利贷，他还不上钱，人家会剁他手剁他脚。
　　叶哥是知道我的状态的，但作为粗人一个的他，并没有给我我期待的怜爱。他说，你心理有疾病，你去看心理医生就是了，我不是心理医生，哪知道怎么帮你？
　　我跟叶哥说，我不会去看心理医生的，因为知道自己的症结所在。我心理郁结的原因是，一个影响我生活的问题我没有能力去解决。不管你让我去看一个心理医生两个心理医生还是一百个医理，只要这个存在的问题得不到解决，我的心理疾病就没法好。