日期：2017-07-07 18:08:22
　　何以消烦暑，端坐一院中
　　眼前无长物，窗下有清风。
　　散热由心静，凉生为室空。
　　一杯清茶在手，最是气定神闲，任他骄阳似火，我只想静静喝杯茶。
　　日期：2017-07-19 15:55:45
　　用生蚝壳种的，肉肉有一点不好，就是长得很慢。不过，种花种草，要的，不就是培育、等待和收获的乐趣？好好享受这个过程就是，嘻嘻！

　　日期：2017-07-24 17:15:44
　　古籍有载：茶叶“去腻减肥，轻身换骨”、“久食令人瘦”等。
　　茶叶去脂减肥的效果还是比较明显的，这主要是因为茶叶中的内含物质，诸如儿茶素、茶碱、维生素、矿物质和一些芳香族化合物，具有促进新陈代谢和抑制脂肪堆积的作用。减肥效果比较好的茶叶有绿茶、乌龙茶和黑茶。
　　就现在炎热的天气，当然是喝绿茶最好啦！
　　日期：2017-07-24 17:35:18
　　不过，想要减肥，在喝茶的同时，一定要控制饮食。因为喝茶容易让人饿，如果喝茶喝饿了，就大吃特吃，结果补充的比消耗的还多，那么，过一段时间，人不仅不会瘦，还有可能会胖呢，哈哈哈！
　　日期：2017-07-26 15:59:48
　　“诸药为各病之药，茶为万病之药。”说起喝茶的好处，分分钟可以数二十条以上。今天就再扒一扒吧！重点不怕重复！^_^
　　随着物质条件的丰富，现代人已经过了靠“每天一杯奶”增强体质的时期，而“每天一杯茶”越来越成为健康的选择。
　　日期：2017-07-26 16:20:41
　　其中的缘由：茶叶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。这些成分大多对人体有益，在这些有益元素的共同作用下，可带给我们从头到脚的保护。

　　日期：2017-07-26 16:31:49
　　首先是大脑：喝茶使人头脑清醒，益思明智。
　　我们喝下去的茶水，其有效成分—茶氨酸，最终会跨过“血脑屏障”的大门进入脑组织。在脑组织中，茶氨酸可影响多巴胺等神经递质的代谢和释放，从而起到镇静安神、保护脑损伤的作用。
　　日期：2017-07-26 16:53:48
　　其次是皮肤：喝茶抗氧化，可美容养颜、延缓衰老。

　　茶叶里面含有丰富的茶多酚，而茶多酚，就是天然的抗氧化超能手。在现代化学领域，茶多酚被广泛运用到各种抗氧化的产品里面，最常见的，莫过于各种名目的化妆品。
　　因此，凭借茶多酚出色的抗氧化功能，喝茶，可以使人皮肤变滋润、抗衰老，还可淡化色素，达到祛斑的目的。所以，长期饮茶，可使人显年轻，达到“减龄”、“逆龄”的效果。
　　日期：2017-07-27 14:35:22
　　接着是牙齿：喝茶可杀菌消炎，预防龋齿。
　　茶叶中防龋的元素主要来自于氟元素。许多牙膏的防龋成分也是氟。

　　一方面，氟化物能降低牙齿表层釉质的溶解度并促进釉质再矿化。相同酸度，如果存在氟化物，牙齿的溶解度降低，不容易发生龋坏。
　　另一方面，氟化物能抑制口腔中致龋菌的生长、抑制细菌产酸。在牙齿发育期间摄入适量氟化物，可以使得牙尖圆钝、沟裂变浅。这种形态改变可以使牙齿易于自洁，增强抵抗力。
　　日期：2017-07-27 14:55:45
　　再者是眼睛：喝茶可缓解眼睛疲劳，保护视力。
　　茶叶所含的维生素，特别是胡萝卜素、维生素C，维生素B等是维持眼睛生理功能必不可缺的元素物质。每100克茶叶约含1200微克维生素B2，比大豆约高5倍，比瓜果类约高60倍。
　　每喝一杯茶相当于摄入20微克的维生素B2，维生素B2是维持视网膜正常功能必不可缺的活性成分。因此饮茶能够防治角膜混浊、眼睛干涩、视力减退等症。
　　日期：2017-07-27 15:32:57
　　接下来是心脏：喝茶能够松弛血管，起到保护心脏的作用。
　　研究结果表明，每天至少喝一杯茶可以使心脏病发作的危险降低44%。
　　喝茶之所以具有如此有效的作用，是由于茶叶含有大量类黄酮和维生素等可使血细胞不易凝结成块的天然物质。类黄酮是有效的抗氧化剂之一，它能够抵消体内氧气的不良作用。
　　日期：2017-07-27 16:37:22
　　还有肝脏：喝茶清热解毒，能够防治肝病。
　　肝脏，是人体排毒的重要脏器。茶叶里重要的组成成分之一，儿茶素，能防止血液、肝脏中的胆固醇、中性脂肪的积累，因此饮茶能够清肝，防治肝病。
　　前面已经提过，茶多酚能够消炎解毒，其在血液里面便已经参与清除了部分细菌以及病毒，这无疑能够减轻肝脏的负担。
　　日期：2017-07-27 17:01:52
　　最后是肠胃：喝茶助消化，润肠通便，可防慢性胃炎。
　　茶多酚，在人体内是个小能手，方方面面都能够发挥作用。在肠胃中，茶多酚的功效是：促进肠道蠕动，帮助消化，并可杀灭肠道病菌。因此，常饮茶，可以提高人体肠道的免疫力。

　　日期：2017-07-27 17:51:27
　　此外，喝茶还有抗辐射，抗病毒，抗癌，防止动脉硬化、高血压和脑血栓，抑制恶性肿瘤，预防老年性白内障，增强思维和记忆力等作用。
　　所以呢，喝茶可说是新时代的养生利器，是促进身体健康的不二法宝。Y(^_^)Y