跑步是一种运动，但这种通过让身体和大地“撞击”从而被动式地疏通体内气血的方式，纵然称不上恶劣，也绝对算不上高明，它的效果或者说档次，要远在游泳之下。
　　游泳，在常温的水中活动，效果要差于在冷水和热水中活动，因为不论冷水还是热水，都会让体内的气血产生一种应激性流通，所以冲冷水澡，又或者泡热水浴，温泉或者蒸气什么的，其健身效果，显然又比单纯的游泳要强。

　　劳动跑步游泳温泉浴蒸浴。
　　简单来说就是这样。
　　这是比较明显的优劣辨别，还有其它很多形形色色的运动，如打球、跳舞、瑜伽、健身操等等，其优劣相对来说就不太好辨别了，需要进一步筛选。
　　太极拳，章老既然说是古代养生家所创，而且历来向为人所推重，那它一定在两个方面做得很好：
　　一、疏通体内气血的效果很好。
　　二、对身体造成的损耗很少。
　　结合昨天及之前打拳的经验，许广陵的初步总结是：
　　太极拳是一种“不动”的运动，它通过一些简单的、有效的肢体上的动，来造成身体的不平衡或者说重心偏转，然后身体就在这种不平衡和重心偏转中，本能地产生内在的气血涌动和流通，而这个时候人为地再辅以相应的动，来顺应、引导和加强这种涌动和流通，从而以最小的外部肢体上的动，来达到最大程度的身体内部的疏通，这就是太极拳的核心要义所在！
　　直觉告诉许广陵，他的这个总结，应该是已经把握住了太极拳的宗旨及根本脉络，其它一切细节及讲究，当尽在此中！
　　孔子有句话叫“朝闻道，夕死可矣！”，为什么会有这样的一句话呢？大抵是知识的获得及突然的领悟，很能让人产生一种本能的快乐。
　　许广陵此时就是这样，当太极拳的宗旨和根本脉络被他清晰地梳理出来的时候，他对于太极拳的领悟，一下子就上升了不止一个台阶。如果说昨天，他得了太极拳的架子，之前，他得了太极拳的沉稳，那么现在，他就穿过架子、穿过沉稳，得了太极拳的根本和神髓。
　　这其间的三步跳，提升的幅度是相当之大的，大到让许广陵本人都为之欣喜以至于惊喜着。
　　但当然，这惊喜还不至于让他失态。
　　许广陵只是对着章老的身影轻轻说道：“章老，太极拳的宗旨，我懂了。”
　　“哦？”章老停下脚步，转过身来。
　　“章老，我把太极拳再打一遍吧，您看一下。”许广陵道。
　　正所谓口说无凭，他领悟得正确不正确，打一遍，自己就知道了，而作为一个浸淫了太极拳不知道多少年的老手，章老同样也可以一眼就看出来了，实打实的演示，一就是一，二就是二，其间不存在任何虚假和渗水的可能。
　　“嗯。”章老轻轻点头。

　　于是两人又慢慢转到之前的地方，也就是章老常打太极的那棵老松树边。
　　并不是这偌大的公园里没有其它适宜的地方，相反，应该说是遍地都是，之所以转，许广陵主要是想抽这点转的时间在心里稍微酝酿一下。刚才的领悟是领悟，领悟只能说是心里透彻了，这种透彻能否从心里拿出来，拿到架子上，拿给章老看，就是另一事了。
　　刚才一路散步散出去了十来分钟左右，这转差不多也是用了同样的时间，甚至许广陵都有点怀疑，来所用的时间相差不超过三十秒！因为章老的步伐，差不多都能当米尺以及计时器用了。
　　这或许就是一个太极高手对于身体本能性的掌握？
　　“章老，我开始了。”到原地，许广陵还是先向章老说了声。
　　“好，老头子很期待。”章老说道。
　　期待，而且是很期待，乍听似乎有点夸张，但章老说的却确实是实话。这个少年，昨天第一次见面就让他吃惊不小，而待之前那遍拳一打，就完全不是吃惊不吃惊的事了，而是震惊，相当的震惊！
　　但这少年似乎不满足，似乎还想要再给他一些惊喜，不，惊吓。

　　结果究竟如何呢？
　　章老神情专注起来，并且决定，要把标准提得高一点。如果那少年等会没有太亮眼的表现，不能比之前第一遍打得有明显提升，他都只会给予一个“一般”的评价，免得这小家伙太过心高气傲。你当老人家是那么好惊吓的？
　　章老这般淡淡想着，但念头还没有转过，他的眼睛就唰地一下又瞪大了。
　　那是许广陵已经摆开了架式。
　　所谓架式就是动作，也可以叫做招式，但还是“动作”这两个字更简单也更直白一些。

　　之前，包括昨天和早上的刚才，许广陵都认为太极拳的这些动作和学校的广播体操没有本质的区别，都是对肢体的锻炼，只不过太极拳在节奏上要缓慢好多罢了。广播体操是属于年轻人的肢体锻炼，太极拳是属于老年人的肢体锻炼，这就是区别！
　　而两者的区别也仅仅就是体现在这里。
　　但刚才，经过章老的一番讲解之后，许广陵才知道他之前的认识究竟有多错误。其实也不能说是错误，只能说，那个时候，他还没有真正地认识太极拳。
　　不识庐山真面目，只缘还未入山中。
　　纵然他把架子打得再正、再稳，也不过就是在山外徘徊罢了。
　　而此际，许广陵通过之前领悟的宗旨和要义，通过手下现成的架子，正在向着这座名为太极的山中走去。
　　太极，阴阳。
　　虽然以前从来没接触过太极拳，但“太极阴阳”这四个字许广陵是听说过的，就算没听说过这四个字，鸳鸯火锅他总算是吃过的。而现在，随着对太极拳宗旨的领悟，什么阴阳、动静、快慢等等要义，悉数如秋天被大风吹卷的落叶一般，乱纷纷地在他的脑海里翻飞翻舞。
　　准备，走起！
　　所有的开始动作，都是为了造成对身体平衡的破坏。
　　所有的中间动作，都是为了在身体平衡被破坏的基础上，最大程度地，引导体内气血的流动。
　　所有的后继动作，都是为了在引导、顺应体内气血流动的同时，继续扩大身体的不平衡，加强体内的气血流动，并在同时，通过一个个的不平衡，在片断的、静态的不平衡中，不断地导向动态的、整体的平衡。
　　在这种宗旨的贯彻下，太极拳的所谓三十六式，再不可分，再无明显的一招一式的界限和区别。三十六式？没有三十六式了，只有一式，而且这一式开始之后，就再停不下来。
　　连绵不断，浪涛相接，一浪接一浪，后浪推前浪，一直向前，翻滚奔腾！

　　许广陵开始之后，一开始动作还是缓的，但仅仅三五式过后，动作便明显变快起来，而且是越来越快，越来越快，快到好多招式竟然都配合不上他的速度了。那怎么办呢，缓下来？
　　把速度降下来，配合招式？
　　许广陵的选择是反过来，不，其实没有选择，此时的他早已处于一种沉浸状态之中，而在这种状态之下，他在本能地“裁剪”招式，以配合他的整体动作势态，于是，继续，继续，继续，速度越来越快，动作越来越离谱，虽然每一个动作里面还是有着那三十六式的影子，但，也仅仅只是影子而已了！
　　不知不觉，仿佛只是一个瞬间，就已过去了三十分钟。