她微笑着凌空写划道：“还以为军训会把你晒得又黑又瘦，没想到皮肤还这么白，身体倒是长肉了。我也真天天担心啊，你身体不好，会不会感冒、咳嗽和哮喘。”

　　我很感动，又紧紧地抱了她一回，特幸福。然后放开，说学校里很人性化，不让我们晒太阳的，伙食也好，也就圆过去了。
　　随后，我们聊了很多。她说到护工的事情来，我说那是老板提前支了工资给的钱。她也信了，还说老板挺好。其实我巴不得马上把齐老板先暴揍一顿。
　　她问到那个瘸子是谁，带护工来的时候，穿得很高档，说话很斯文有礼貌。
　　我当时就快惊爆了，老混蛋也有穿得人模人样的时候吗，太意外了。不过，也许他是不想在我香姐这样的大美女面前丢份儿吧？男为红颜而装，果然不假。
　　不过，我说那是老板的堂兄，在老板厂里管事，也就圆过去了，香姐也没怀疑。
　　我对香姐撒了谎，那是第一次，但似乎很自然，应该是受到了老混蛋的影响。他也曾说过：善意的谎言是最好的爱。
　　回到家的第一个晚上，我便开始了艰苦的训练。为了强大自己，我得拼了……
　　离家约两公里的地方是柳河生态公园，很大，就在柳河边上，那里有健身设施。我从服装厂回来，总要经过那里。

　　那天晚上九点，香姐上床休息了。我已不用睡她身边了，所以是在外面客厅的沙发上睡的。
　　估摸着香姐睡着了，我便起身前往柳河公园，开始了自己的训练。
　　因为有老混蛋的许诺，所以在医院的时候我还是用手机搜索了很多的锻炼攻略，明白自己怎么训练才好。
　　简单说来，老混蛋的五项数据，俯卧撑练胸、肩臂，引体向上练背部，仰卧起坐练腰腹，抱头深蹲练大腿，原地起踵练小腿，我准备将它们分为三天一循环，第一天俯卧撑和起踵，第二天深蹲（这个强度是最大的），第三天引体向上和仰卧起坐。

　　来到柳河公园时，已经没有什么人了，健身小广场更是鬼影子也没有一个。秋风凉爽，让人心情不错，想想强大，更是热血沸腾。
　　按照攻略，我先热了一下身，便开始练习俯卧撑。
　　训练是艰苦的，我咬着牙，趴在地上，一次次下沉、升起，坚持着不停下来。胸肌有撕裂的痛感，双臂颤抖，汗水湿了全身，颗颗下滴。
　　很遗憾，我一共练习了四次，第一次死撑到17个，最后一次只有4个。我确实太弱了，但绝不能放弃，咬牙闷声嘶吼也得撑起最后一个。
　　休息了一会儿之后，又开始原地起踵，成绩依旧很差。练了四次，第一次咬牙起了30个，最后一次只有5个，小腿都抽筋了，屁股的肌肉都要痉挛似的。
　　能感觉到血液在身体里的涌动，带给我信心和希望。第一次训练的成绩不理想，但以后必须继续下去。老混蛋的要求很变态，可我拼尽全力。
　　第一天晚上的训练结束后，拉伸放松结束，感觉上半身散架了，小腿发软，回家走路都是摇摇晃晃的。回到家里，香姐睡得很香，我洗了澡便上床睡去。
　　早上醒来时，才感觉到训练的副作用是多么大，乳酸堆积，两只手臂动都动不了，胸口胀疼，背部一翻身就疼痛难挡。起身上厕所，两条小腿都快不听使唤了。我知道，这是正常的，坚持下来，习惯就好了。
　　第二天是周六，也不用上课。我不想去厂里上班，但两臂实在疼痛，真没法做衣服了。当然，厂里应该发我上个月的工资了，我自己记过数的，大概有4800块的样子。

　　不过，这个时候去厂里找老板，恐怕还不是时候。他也不会再要我在那里做工了。我想着等训练生活走上正轨化了，还是另外找一家服装厂吧！
　　我不上班，香姐还问了。我说厂里没货单，要放两天假。
　　上午，我去附近的市场又买了一辆二手单车。然后一整天都在家里呆着，陪着香姐，能守在她身边，包揽家务活，我觉得是一种幸福。
　　晚上，香姐睡着了，我去了柳河公园，热身，进行了抱头深蹲的练习。抱着脖子后面，蹲下去，站起来，练习大腿力量和爆发力，也练习心肺功能，非常之累。
　　成绩不太好，四次，第一次强撑到了40个，最后一次只有7个就站不起来了，还摔倒在地上。训练让心跳加剧，呼吸都要窒息一样。
　　结束后，拍拍大腿，压压腿，拉伸一下，放松肌肉，休息好了回家，感觉两条腿完全不听使唤，就像是踩在棉花上，又像是喝醉了酒，摇摇晃晃的。
　　周日早上起来，两条腿抬都抬不动了，大腿疼得要命。不管如何，训练不能放弃，我太弱了，一定要强大起来。

　　周日晚上又去了柳河公园，练了引体向上和仰卧起座，成绩依旧不理想，但也撑到力竭为止。
　　到此，我的第一个循环训练结束，我知道明天早上身上还会痛，但第二个循环开始了，情况就会好一点了。一定要加油，不放弃！
　　训练完了，我休息好了，便出了公园后门，沿着柳河向家里走去。我没有骑车，因为锻炼攻略里也有：剧烈运动最好不骑车不开车，要步行，要不然不利于血液循环和肌肉塑形、生长。
　　中途，经过一片茂密的林子外面时，我听见里面隐约传来女人的声音，唔唔呀呀的，便停下了脚步。
　　正那时，听到一个男人恶狠狠的低声：“王明雪，别他妈给脸不要脸了。追你三年了，你从来都这么高傲。你在高傲什么？今天晚上，我看你还能高傲到哪里去，哼哼……”
　　我猛地一惊，王明雪！那不是我的班主任吗？

　　我能联想到很多事情，当时就想往林子里冲。班主任虽然跟我没什么交集，但我也是受欺负的人，也看不得别人欺负人。
　　就在那时，我听到了衣物被撕裂的声音，更有那个男人恶狠的声音：“妈的，你挣扎啊，挣扎啊！想有人救你吗？没门儿！这里鬼影子都没一个！你也会流泪是吗？是吗？老子不会心软的，老子今天晚上就吃了你……”
　　听到这个，我一股热血冲上脑门子，马上轻放脚步，朝林子里寻声摸去。这种男人也太可恶了！
　　进去约有百米的样子，我便看到了。果然是我的班主任王明雪，就在十米之外，林子间很小的一块荒草地上。
　　她双手被反捆，嘴上堵着胶布，躺在地上，身上已经被撕得什么也不剩下，烂裙子和内衣什么的散落在草地上。而她的双腿被绳子分别捆着，绳子另一头各捆在一棵树脚下，下半拉开。
　　她真美，皮肤极白，身形也很诱人。
　　一个强壮的男子正弯腰在她身前，一只手扯着凶罩朝后一甩，差点落到我身上了。
　　男子背对着我，我看不清他的脸。他狞笑着，已经想施暴了。
　　王明雪泪流满面，挣扎着，喉咙里唔唔呀呀的，可已经无济于事。
　　我真是怒火攻心，不管三七二十一，加速冲了过去，抬起脚就朝那男子右侧软肋狠狠地踢过去。

　　软肋，老混蛋说过的致命点之一。
　　然而，没想到我动静太大了点，脚刚抬起，那男子闻声一回头，右臂一挡，反身就是一记扫腿，将我扫翻在地。