11、30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品以及必备药品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
　　12、平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都要掌握。
　　负重长跑要求25分钟内跑完5公里；
　　做单双杠一二练习各200个以上；
　　400米障碍不超过1分45秒
　　投掷手榴弹数百次，每次须超过35米；

　　二分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
　　还有专业训练其内容包括：
　　（一）战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。
　　每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
　　（二）机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

　　(三）渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军。
　　（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。
　　（5）技术训练主要内容有特种作战知识，敌军知识，军事高科技知识，计算机知识与应用，战场外语，军事地形学，野战生存技巧，捕俘技术，攀登技术，泅渡与操舟技术，各种车辆驾驶技术，破坏技术，破障技术，通信技术，各种武器射击技术，各种战斗装备的使用技术，以及体能训练、心理训练。战术训练内容主要包括有，警戒行动，搜索行动，潜伏行动，破袭行动，营救行动，夺取、扼守行动等。

　　共同训练内容包括，共同条令，掩体构筑，对大规模杀伤性武器的防护等。
　　（六）空降训练包括各种伞型、机型的跳伞、机降等。其他如狙击手、爆破手等等单兵训练课目庞杂。
　　大概就这么多了，实在想不起来还有什么了，要是哪位有补充可以留言给刺刀。
　　日期：2012-11-01 09:19:03
　　八十六章——训练训练每天重复着，任务暂时没我们的份，除了每天的训练就是周末偶尔可以请三个小时的假和禾静粘一会，转眼零六年春节降至，而我也顺利的套了一级士官的军衔，过完春节禾静休假二十八天，也是我们第一次分别，连长通知我开车送的，给了一上午的假，我们两个的事在整个特战队大队已经是公开的秘密，在大队长的包庇下在政委的默许下整个特战大队都流传起了，列兵俘虏上等兵的爱情故事。车站的分别没有儿女情肠，只是彼此关照照顾好自己，禾静告诉我会把我们的事告诉父母，还要给我一个惊喜，在禾静登车的一刹那我们拥抱了一下，也是自谈恋爱以来最为大胆的举动，平时牵手还要在没人的地方，今天在众目葵葵之下相拥让我大脑一片空白，赶紧推开禾静，“静儿，我们都穿着军装呢，人都在看着呢”，确实有些害怕，军装代表的不是自己而是整个中国军人，“死木头，回头赶紧去买便装，等我回来来接我们时必须穿便装”，我们？“你和谁一起回部队啊”，我紧张的问道，“不告诉你，保密”禾静调皮的回答，“哦”，“好了木头回去吧，我上车了”，“嗯，我看着你上车”，当时咋就没想到送静儿上车呢，看着禾静登上开往南宁的列车，心中有些不舍有些担心，担心禾静的父母能否接受我这个家都没有的人，火车开动隔着车窗我看到静儿再对我挥手，眼中似乎有泪水，紧走几步追着火车挥动手臂，眼睛似乎有些模糊，泪还是不争气的流了出来，紧走变做慢跑到最后只能随着火车的影子注视，明知道二十几天后火车还会带回我的爱人可此时此刻依然有太多的不舍，送走静儿回到部队投入到紧张的训练中，只有这样或许会让我暂时忘记相思，只有在夜晚临睡前让思念伴我入眠。

　　“李萌包裹”，我的，不会吧谁会给我寄东西？大妹不可能，大妹刚上大学怎么可能给我寄包裹，小妹一个初中生更不可能，因为她们根本就不知道我们部队的具体地址，真的是我的北京寄来的，会是谁呢？带着猜疑打开包裹，衣服，一件淡青色的毛衣，一条牛仔裤，一双运动鞋，还有一双白色的袜子，“快来看啊，有信呢”，苍蝇我们分队最活跃的一份子大声的喊着，唰整队分队都围了过来，“哟蓝色空间的衣服啊，牌子货啊”，“飞机，你见过”，野狗我们分队的尖兵质问着，天天吹自己曾多么时尚的飞机，“我飞机见过的牌子穿过的牌子货多了去了……”，得这小子又开始飞起来了，“好了好了别闹了，让木头给我们念念信如何”，鹰眼，也是付少尉，现在是我的分队长说到，“对对对念念”，拿起信看到熟悉的字迹，静儿的，这丫头怎么跑北京去了，“木头，我没有回家中途转车来的北京，刚下车就给你买了衣服……原谅我没和你商量就跑到北京，我只是想知道我的爱人小时候生活的环境如何，想知道是什么样的环境造就了一个铁血男人……放心吧我在北京几天就会回家的，照顾好自己训练不许太拼命，想你的静”，“想你的静，难怪木头不愿意念啊哈哈哈哈哈哈”，这封信我从头到尾只有听的份，刚拆开就被黑皮给夺走大声的念起，唉！没办法部队里战友分享信件已经成为共同分享快乐的事情。看来静儿算准了我不会去买便装，不是不会是不舍得，只是静儿跑到北京干嘛，难道是为了证实我的过去？心里有些酸痛。

　　收拾好包裹继续沉迷于训练，用尽力气的发泄，不明白是为了什么让我心痛。“黑鹰小队携带武器装备紧急集合……”，靠，有任务了，迅速回到宿舍按要求换上山地作战服，穿戴好防弹衣头盔等装备抱起自己的枪迅速作战值班室门前集合。
　　日期：2012-11-01 11:29:44
　　十七章——“同志们，接上级通知，在Y省至G省的206地区，境外一个大型制毒贩毒组织会在这里交易，上级命令我们配合两地公丨安丨予以打击，抓捕，要求，请稍息，要求保证自身安全的情况下不许放走一个毒贩，必要时可予以击毙，同志们明白吗”？“明白”，“黑鹰出发”，“是”，直升机上涂抹油彩，检查武器装备，打开通讯耳麦测试通话清晰度，“耳麦测试收到回答”，声音真他妈大，就算有直升机的噪音干扰你也没必要喊这么大声吧鹰眼！“飞机收到”，“野狗收到”，“苍蝇收到”，“老牛收到”，“大山收到”“黑皮收到”，“小沫收到”，“木头收到”“轮子收到”，“大眼收到”，饭前吊个胃口

　　日期：2012-11-01 13:38:31