日期：2011-12-21 11:48:33

　　记住几个容易丧失热量的部位：头部、脖子、口鼻、胸部两侧肋部、腋窝、腹股沟、膝窝。
　　浅表动脉也会丧失大量的热，浅表动脉的位置位于：脖子两侧、大臂内侧、手腕桡部、腹股沟、膝窝和脚踝内侧。
　　再次不厌其烦的提醒，戴好帽子，不要让头部暴露在严寒中，脖子上先围生存丝巾，再围上围巾就有了双层保暖，多余的围巾部分塞进外衣下，可以为胸部保暖。将生存丝巾作为蒙面巾，围住口鼻，呼出去的热气一部分被生存丝巾挡住，又会吸回来，可以最大限度的减少热量丧失。
　　胸部两侧，腋窝、腹股沟、膝窝通常有衣物的保护，热量丧失不多，但你也要懂得怎么保护才会减少热量丧失。
　　睡觉时冷的话，人会本能的蜷缩起来，这没错，正确的蜷缩会给你省下很多热量。

　　屈膝，弓背侧卧，两脚上下错开叠放，护住一脚的脚踝内侧，两手夹紧腋窝和胸部两侧，保护腋窝、胸部两侧肋部和大臂内侧浅表动脉，十指交叉抓握或者合十，保护手心温度，夹在腹股沟中，保护腹股沟。带好头套、帽子保护头部，围好生存丝巾和围巾保护脖子和口鼻，背后靠着背包会让你更舒服一些。不管你的防寒服有没有三防功能，都要穿上雨衣，不透气的雨衣会反射身体发出的热量，让你的热量不会那么快散失。

　　记住，是侧卧，尽量的减少与冰冷地面的接触面积。如果地面潮湿或太冰冷就不要躺下睡觉，坐在石块或木墩上，将腿缩起来，采取防寒姿势，背靠背包。将备用袜子揉成团，夹在腋窝下，腹股沟中，将袜子绑在膝窝（贴身绑）也可以为你省下很多热量，如果情况紧急，你的装备已经丢失，寻找干燥的干草、树叶，剥掉绳索抽取纤维，揉成团夹住也可以保暖，较柔软的材料保暖效果更好，硬的草茎叶，树叶可以反复的揉搓得软一些使用。

　　如果你有睡袋可以良好的保暖，可以不必如此，但养成良好的防寒姿势对你是有帮助的，如果你遇险已经丢失了睡袋，也无法建立提离地面的庇护所，或许你只能靠这个姿势撑得更久一些。
　　如果手指、脚趾感觉冰冷，发白，揉搓手指，跺脚让血液流通，想办法生火或补充能量。
日期：2011-12-26 16:35:35

　　集体涉渡的图片没有做好，暂时就不发了，下面是涉渡的小经验，希望对大家会有帮助。

　　涉渡小经验：在使用绳索时记住带上防滑手套。
　　挽起裤脚，在水深超过大腿根部甚至更深的时候，最好脱掉裤子，将衣服扎高防止兜水和打湿，避免水流冲击摩擦力大使你站立不稳，在某些湍急且水深超过腰部到达胸部的时候，可以考虑把衣服也脱掉装进背包中，特别是在寒冷季节涉渡，过河后有一件干衣服会让你体温容易恢复。在水中前进时拖着脚走，这样能让你站立更稳，步幅不要太大，站稳了再行动。
　　将零碎物品都装进背包中并扎紧背包带，拉好拉链，（救生盒这类保命工具随身携带，牢固的扣在腰带上）背好背包，背包的重量能使你在水流中站得更稳，但不要将背包的胸带和腰带扣起，在不慎落水时，可以及时的扔掉背包。在水深不超过腰部的时候，背包上部应尽量的保留空气使背包落水后仍能漂浮在水面上，以方便在丢失背包后在下游还能找回来。但水深达胸部且水流湍急时，背包的确是一个很大的受力面，使你在水流中难以站立，尽量的用背对着水流以减少受力面。此时的背包增重效果并不明显，你可以在背包底部多放上几块石头以加重，可是这么一来在丢弃背包后就极可能是你们的永别，不用担心，有一个折中的办法，在背包顶部牢固的捆扎一个漂浮物，例如我建议的那个充气泳圈，让背包落水后还能漂浮。

　　无论是何种方式需要渡河或泅渡，所有物品必须要做防水处理。特别是火种，药品等。
　　最后一点很重要：涉渡时穿上鞋子，鞋子能保护你的脚避免被河底的异物划伤，并且能使你在水中站得更稳，这时候一双备用鞋显得很重要。