先交代一下背景。
　　楼主是易胖体质，妈妈和姑姑都是波涛汹涌的胖子，一个母系代表，一个父系代表，足以说明楼主的体质了。
　　楼主青春发育期过得比较悲催，吃不饱，穿不暖，睡不着（家里发生了比较重大的事情，新社会的孩子应该木有像我这样可怜的了吧）……导致了小个子，小咪咪……囧……
　　楼主母系那边，舅舅和姨娘的孩子均超过一米八（都是男孩哈）；父系那边，女孩子没有低于一米六五的，男孩子没有低于一米八的……所以楼主的小个头应该不是基因的问题，是发育不良的问题。楼主比爸爸和妈妈都矮很多……
　　发育期的时候吃不饱真的是一件很苦逼的事情……摊手……
　　直接导致了楼主后来的暴食症，有钱吃饱之后就拼命吃，生怕吃了上顿没下顿……现在还在和暴食症抗争中……
　　So,楼主的秘诀应该更适合于发育不良或者易胖体质的妹纸。
　　小胸的原因各有不同；不同MM的体质也各有不同。
　　假如试用下来木有效果的MM,应该有其它的原因，比如干瘦体质的MM可能吸收不好；虚寒体质的MM可能经络不通……乃们要自己去排查原因，解决问题，表问楼主，楼主也不懂哇……楼主长期摸索实践的都是针对自己滴，楼主不是医生哦……
　　不过楼主的丰胸秘籍是很强大很全面滴，只要长期坚持，绝对会有效果哒……要是因为坚持不下来才木有效果而抱怨的MM，楼主表示鄙视，翻白眼鄙视哈……

　　继续交代背景。楼主开始丰胸事业的时候已经大三了，实足年龄已经过了二十岁鸟，发育期应该已经结束了……
　　还有，楼主花了五年的时间丰到了E，最近一段时间E也塞不下鸟……
　　So,纠结于是不是年龄大了，大不了了的MM可以参考以上情况呀。
　　最后，由于是自然方式丰胸，所以增大是一个长期的过程，楼主从B到E经历了五年，乃们自己可以去算算每年或者每个月会大多少哈……心急的想立刻变大的MM，楼主表示无可奈何哇……
　　但是楼主表示无反弹，对身体木有任何害处呀。楼主停下来之后，罩杯是多大还是多大，不会变小的；继续开始之后还会继续增大……

　　日期：2012-04-25 23:59:35
　　丰胸秘籍分为四个部分
　　饮食　　按摩　　文胸调整　　胸肌锻炼
　　先说饮食
　　楼主尝试过很多食材呀，但是到底是哪个食材发挥的作用，楼主就不得而知了。楼主倾向于是大家互相配合产生的效果吧……

　　蜂蜜生姜茶　韩国进口的某种饮品，楼主一般是挖一大勺放在牛奶或者豆浆里调调喝。楼主平时是固定喝一个牌子的，为防止广告嫌疑，牌子就不说了。买不到这个牌子的时候也暂时喝其它牌子的，效果应该是差不多的。里面的小生姜片楼主就嚼嚼咽下去，大生姜片是吐掉滴……
　　这是楼主最开始尝试的丰胸食品，效果还蛮好。但是估计牛奶或者豆浆的作用也有的。因为那段时间楼主喝了很多的牛奶和豆浆，都是一大杯一大杯的喝。
　　这样喝了不久之后，楼主的B罩杯就盛不下了呀。
　　鸡爪和猪蹄　　楼主以前是不吃鸡爪的人。为了丰胸开始吃之后，就爱上了泡椒凤爪了。楼主以前也是不吃猪蹄的人，为了丰胸开始吃之后还是不喜欢，现在就当药吃啦，而且楼主除了自己炖的猪蹄，其它猪蹄一概不吃。

　　泡椒凤爪楼主是当零食吃的，经常吃。猪蹄积极丰胸的时候是一礼拜两次，一开始是木瓜炖猪蹄，后来听说木瓜全是转基因的啦，就改成花生炖猪蹄了。不用黄豆炖是因为黄豆也全是转基因的啦！
　　豆浆和牛奶　　这是楼主长年喝的，基本没停过。除了丰胸还美白呀。豆浆楼主是自己磨的，据说现在超市里的黄豆都是转基因的啦，所以楼主的黄豆都是到农村去找的那种大大小小，歪瓜裂枣的土黄豆！豆浆楼主还经常磨黑豆的喝，护发哒！楼主是一天一天轮的，一天牛奶，一天黄豆浆，一天黑豆浆。
　　牛奶楼主顶着锅盖说，楼主喝的是进口的。喝进口牛奶的人在网上被骂得很惨呀，但是楼主怕肾结石呀，乃们就当没看见哦……
　　酒酿蛋　　楼主也是在网上查到酒酿蛋丰胸，就兴致勃勃地做来吃啦。发现好难吃哦，楼主就改良了一下，做的桂花酒酿小元宵配白水煮鸡蛋，有时候配肉，总之是酒酿里的那个有丰胸作用的物质配蛋白质啦……
　　这个楼主还蛮喜欢吃的，所以经常吃，有时候早上吃，有时候晚上吃。
　　姜汁撞奶　　这个楼主特别喜欢夏天吃。冬吃萝卜夏吃姜嘛。夏天热辣辣地吃下去感觉好过瘾呀！那个，再顶着锅盖说一句，奶要用进口奶，国产奶楼主试过了，凝固不起来哇……
　　做法楼主讲一下吧，生姜切碎榨汁，倒在碗里。多少大概就是碗底一小圈，不能太多，太多了好辣，不能太少，太少了凝固不起来。牛奶里放两勺糖，加热到快要沸腾，不需要沸腾的，具体多少度乃们去百度吧，楼主都是凭感觉的，做多了感觉就准了。然后把加热好的牛奶晾凉一点，就撞到姜汁碗里，就是很重很重地一下子倒下去，要是没撞好，用筷子搅拌搅拌搅匀了也是可以的。然后放在那里不动，过大概十五到二十分钟，变成絮状，就可以吃啦。

　　楼主很喜欢吃哎，奶香味很浓，又辣辣的。楼主有时候当下午茶，有时候当饭后甜点吃。
　　坚果　　楼主很喜欢吃各种坚果啦，经常吃的。杏仁楼主积极丰胸的时候会每天吃五颗。
　　豆豆汤　　红豆、花生、红枣、桂圆、红糖一起炖，炖得烂烂的，楼主有时候还会加点豆沙调调味。这个楼主可喜欢吃了，楼主也是经常吃的。除了例假的时候不能吃，楼主最经常是在例假一周之前和一周之后吃。暖身体，补气血的，气血足了才有长咪咪的基础吧！楼主是这样认为的哈，活活。
　　这就是楼主的丰胸食谱啦！目前想起来的就这么多哦，可能会有忘记的。

　　楼主积极丰胸的时候，是早上一大杯牛奶/黄豆浆/黑豆浆，超级大的杯子哦，俄罗斯那种一扎的啤酒杯，里面加一大勺蜂蜜生姜茶。配各种各样营养丰富的早饭。
　　中午也很丰盛啦，鸡爪常出现，因为泡椒凤爪一次能做很多，楼主要吃几天才能吃完。猪蹄每礼拜两次。
　　下午除了固定的五颗杏仁，还会吃点儿其它坚果。
　　晚上吃个改良版的酒酿蛋当晚饭。或者吃一顿丰盛的晚饭，然后再吃一个姜汁撞奶。
　　记得的话就炖个豆豆汤喝喝，频率基本每个月都会有一次吧。
　　那个，那个，楼主很能吃的，乃们表笑哇……
　　日期：2012-04-26 00:08:55
　　丰胸不长肉的可能性比较小哇！乃们像楼主这样吃肯定会变胖哒，要做好心理准备。
　　楼主有减肥不减胸的法宝，所以最终还是能达到完美身材的。不过这是一个长期而艰苦的过程。想实施的MM要做好心理准备呀。
　　表开始之后坚持不下来，结果胸木丰多少，却长胖了很多……