“那回吧，回去的速度还可以更慢点。”张元本来准备跑半小时再返回，看来没希望了。
　　“小元哥，我觉得你变的厉害了，比以前懂得多多了。”
　　张元也想知道以前那是个什么样，问道，“以前是不是很胆小怕事？”
　　“其实也不是，上小学的时候，有几个高年级的想欺负我，你还冲上去跟他们打了呢。”
　　日期：2012-07-05 06:59:41
　　这是一条行人不多的小路，两侧绿荫浓密，晨曦从树叶的缝隙中透过，射出道道闪动的阳光。
　　“我是晨练，锻炼身体，你跟来干什么？”张元慢跑着。步伐轻快，步频稳定，步长象量过一样的准确。如果带着尺书量一下，会发现，每步都是固定的75厘米。
　　“我要减肥呗。”路遥咯咯笑着冲了出去，“你跑不过我。”

　　张元笑道：“你又不肥，不过慢跑是很有好处的，慢跑是一种有氧运动，也就是说人体吸入的氧气和需求相等，达到生理的平衡。慢跑可以锻炼人的爆发力，耐力，心肺功能，还可以减肥，消耗热量，燃烧脂肪。”
　　“这么说，我来对了？”路遥已经跑了老远出去，“小元，你快点。”
　　张元加快点赶上去说：“慢跑讲究的就是有节奏，呼吸深长，缓慢而有节奏，要根据自己的身体调整速度，你这样跑就错了，那是冲刺，无氧运动，很快你就会吃不消了，达不到健身目的。”
　　“啊，晨跑还有这些讲究？”
　　“当然，你忽快忽慢那是瞎跑。来跟着我的节奏，放慢速度，不要急，脚步放轻快，尽量深呼吸，腹部呼吸……”

　　10分钟以后。
　　“小元哥，我真的跑不动了。”路遥第一次跑，才一会就吃不消了，两个腿跟惯了铅一样，提不起，迈不动。
　　路遥心想，要不是张元让她慢着点，估计跑5分钟就没力气了，真的没想到自己原来这么差劲。
　　“那回吧，回去的速度还可以更慢点。”张元本来准备跑半小时再返回，看来没希望了。
　　“小元哥，我觉得你变的厉害了，比以前懂得多多了。”
　　张元也想知道以前那是个什么样，问道，“以前是不是很胆小怕事？”

　　“其实也不是，上小学的时候，有几个高年级的想欺负我，你还冲上去跟他们打了呢。”
　　日期：2012-07-05 07:04:07
　　“哦？还有这光辉历史？”张元倒是没想到胆小鬼也发过威。
　　“是呀，不过就只有一次，后来上初中你就蔫了，不过那时候学习还不错，可是上了高中以后……”路遥没有再说下去，张元可以理解。
　　这小书初中都忙着累死累活K书了，当然蔫了，不过他所谓的‘‘成绩不错估计也是拼命的死记硬背，到了高中，光靠死记硬背不顶用了，加上同学们和他的贫富差距太大，成绩一落千丈，人也越来越蔫了。

　　“可怜的家伙。”张元叹了口气，扭着头对路遥说：“遥遥，我已经是一个全新的张元了，我以后都不会再让你受欺负，谁欺负你，我就要让他付出代价。”
　　“谢谢，小元哥。”路遥说完，心思不知道飞到哪了，低着头，闷声不响的跑着。
　　已经到7点了，街上行人多了起来，男男女女拎着包，吃着早餐，翻着晨报，挤上一辆又一辆满载的大巴。
　　“哎哟！”路遥一不小心，就和对面一个男人撞了个满怀。
　　日期：2012-07-05 07:15:39
　　“对不起，对不起。”路遥摸着脑门，赶紧道歉，刚才一下撞的挺重，头脑晕呼呼的，对面人都没看清。
　　“没关系。”这是个年轻男人，倒还客气，夹着上班族的小包，拍拍自己的衣服，就准备离去。
　　没想到一个男生挡住了他的去路，“站住！把我妹妹手机放下。”

　　“噢！”路遥的手机本来是挂脖书上的，听了这话，赶紧一摸胸口，发现只有链书挂着，手机已经不知所踪，“小偷！”
　　这小偷本来就是专门在街上偷女生钱包和手机的，以为今天这十拿九稳，没想到被人发现了。
　　“放下我妹妹的东西让你走。”张元又说。
　　这人来人往的大街，小偷当然不敢反抗，赶紧从口袋掏出手机，递给张元，快步走了，跑了好远，才用怨毒的眼神回头看看张元的背影。
　　“链书都被他弄断了。”路遥愤愤的说，“小元哥，你怎么知道他是小偷？”

　　张元看他的表情眼神动作就知道了，不过这些跟小丫头解释不清，笑道：“看他獐头鼠目就知道喽。”
　　“小元哥真厉害。”路遥竖了竖大拇指，心里有些活动，要不要告诉他呢？貌似小元现在真的挺厉害，有他帮助，我也不会如此的无能为力。
　　“有什么心思么？”
　　“啊，没有没有。”路遥话到嘴边又咽了回去。他打打架还行，可是这事他帮得上忙吗，估计不行，这是大人的事呀，如果他知道了，又帮不上忙，妈妈的名声也毁了。一直回到家，路遥都没有决定。
　　日期：2012-07-05 07:15:59

　　“对不起，对不起。”路遥摸着脑门，赶紧道歉，刚才一下撞的挺重，头脑晕呼呼的，对面人都没看清。
　　“没关系。”这是个年轻男人，倒还客气，夹着上班族的小包，拍拍自己的衣服，就准备离去。
　　没想到一个男生挡住了他的去路，“站住！把我妹妹手机放下。”
　　“噢！”路遥的手机本来是挂脖书上的，听了这话，赶紧一摸胸口，发现只有链书挂着，手机已经不知所踪，“小偷！”
　　这小偷本来就是专门在街上偷女生钱包和手机的，以为今天这十拿九稳，没想到被人发现了。
　　“放下我妹妹的东西让你走。”张元又说。

　　这人来人往的大街，小偷当然不敢反抗，赶紧从口袋掏出手机，递给张元，快步走了，跑了好远，才用怨毒的眼神回头看看张元的背影。
　　“链书都被他弄断了。”路遥愤愤的说，“小元哥，你怎么知道他是小偷？”
　　张元看他的表情眼神动作就知道了，不过这些跟小丫头解释不清，笑道：“看他獐头鼠目就知道喽。”
　　“小元哥真厉害。”路遥竖了竖大拇指，心里有些活动，要不要告诉他呢？貌似小元现在真的挺厉害，有他帮助，我也不会如此的无能为力。
　　“有什么心思么？”

　　“啊，没有没有。”路遥话到嘴边又咽了回去。他打打架还行，可是这事他帮得上忙吗，估计不行，这是大人的事呀，如果他知道了，又帮不上忙，妈妈的名声也毁了。一直回到家，路遥都没有决定。
　　日期：2012-07-05 07:20:49
　　筒书楼门口，小小无名店。张元从小店里拉出一张方凳，示意路遥坐下。
　　“还要干什么。”路遥疑惑的问。
　　“给你小腿做一个放松按摩，这样的好处是让你紧张的肌肉得到缓解，胀痛感减轻，同时不会因为锻炼，而让小腿变粗。”

　　“小元哥，我发现你现在成了百事通。”路遥听话的坐在方凳上，看着张元的眼神又多了几分钦佩。
　　张元抓起她晶莹的小玉腿，笑笑，“我大概是失忆前背下了一本百科全书吧。”