日期：2022-08-01 11:39:46
　　【48-2】
　　众人知道项王不撞南墙不回头，也只得由着他去了。作为启蒙教练，老钟不敢怠慢，他精心为项王制定了一套进阶计划，并着手从基础操练他。
　　首先是运球基础，先是左右手原地控运，低、高、远、近，通过各种不同的离地离身距离，逐渐强化控运能力和手感。再逐渐加入左右手运球直线跑和绕障碍物跑…
　　然后是投篮，在保证姿势正确的前提下，围绕篮圈，由近而远练习投篮，老钟还加入了自己的一些小窍门，比如加入投篮转速的针对练习、蒙眼练习、轻重球练习…
　　另外，老陈自诩拥有纵横四海的内线梦幻脚步，在这方面对项王的言传身教，老陈自然是自信满满当仁不让。那梦幻脚步的各种虚实变化确实让人眼花缭乱，项王想看明白就不容易，模仿起来就更是大象跳舞一般生硬。老陈教得心烦，项王学得意乱。
　　僵持良久，两人都想知难而退放弃了。路过的武藏建议项王以“空”的状态修炼，当场就闲庭信步般把老陈的动作重复了一遍。惊叹之余，项王回想老子的平日教导，也闭目排杂，静下心来。
　　“‘有之以为利，无之以为用’，空，空无，可以容物…”武藏微笑着轻声说道。
　　项王也微微一笑，竟很顺畅地重复了一遍老陈的那套动作…

　　“哇靠！武藏你刚才说什么来着？我得写下来才行！我都不知道我这套绝世脚步它还有内功心法啊！”老陈觉得太神奇了。
　　最后就是老钟对项王讲解一些常用的篮球战术，在这方面项王非常有天赋，记得很快，并能提出各种变阵想法，带过千军万马驰骋疆场的西楚霸王似乎才真的是该领域的专项高手…
　　对于技术训练，老钟有个古怪论调：一张一弛，文武之道，神经与脑子，跟肌肉一样，也需要张弛有度，需要休息，如果你发现技术停滞不前，就需要停练个一两天缓一缓。给神经系统调整和重建留下余地。不知这是他的经验之谈还是他当年应付教练说的偷懒托词。
　　老钟又认为打篮球最重要的身体素质是速度和对抗能力，阿沐跑锋出身，这段时间又强化了力量训练，自然没有问题；项王的问题是速度和对抗能力太强了，老钟多次提醒他不要撞到对手要害以免造成不必要的伤亡。两人的弹跳力也很好，但还是增加了半蹲和半蹲跳训练，跟抓举挺举相配合，进一步提高弹跳和弹速。
　　第一周，项王跟阿沐一对一斗牛几乎只有被断球的份，经常被阿沐零封完胜；两周后就能跟阿沐打得有来有回了。三周后，每个练腿日的力量训练后两人都去跟大学生打一场五对五比赛，提高场上感觉，顺便拉拉体能。四五周后，已经有野球队雇他俩去打较高水平的比赛，还因为项王多次把对手撞得七零八落而引发过肢体冲突，结果当然是更大面积的七零八落…
　　这时，中国男篮已经开始集训，于是老钟旅行团开会谋划如何把两人安插进国家队…
　　日期：2022-08-02 12:15:12

　　第四十九章　成为国手
　　【49-1】
　　龙哥、阿喀琉斯、武藏和泰格除了说暴力威胁或者花钱收买男篮主帅外，也想不到别的什么办法；特斯拉提出可以尝试用特殊电磁波干扰操控他的脑电波，实现意志控制，但需要一个月的设计调试时间；而凯文，他叨叨了半天，大伙才听清他是在戴着耳机自嗨唱 《梦会太湖》 …
　　“据说男篮主帅比较好色，谢柔，你用美人计帮帮阿沐吧。”老陈又拿谢柔开涮。
　　谢柔倒是很配合，竭尽平生女人味抛了个媚眼，悠悠说道：“大材小用，我这种级别的红颜祸水，不如直接对国际男篮　用美人计，把冠军奖杯直接发给你们好不好？”
　　在众人的哄笑中，老钟摊了摊手：“哪！连小丫头都看不起你们了，你们如果连进国家队的实力都没有，那还说什么拿世界冠军？”
　　“我们有实力国家队主帅也不知道啊！”阿沐赢了几场野球已经自信爆棚。
　　“那你们就混进训练馆在主帅面前打爆那些国手，实力打脸，直接呼到他们脸上，他们还能不知道？”老钟喝着老酒拍着大腿嚷嚷道，“老陈！你来安排！”

　　“特码又吹牛的是你，挨踢的是我？”老陈正俯首在小荷肚子上听胎动，大概是被胎儿踢了两脚，听到老钟把牛肚子吹得巨大有点始料不及。
　　“谁叫你是IT（挨踢）届的大拿呢…”老钟笑道。
　　“…好好好，这种破事也指望不上你们这些猛男…”老陈被小荷撒娇地推了一下才半推半就地接下了任务。
　　老陈黑进训练馆的资料库，改了两份保洁人员的档案，再使了点钱，就把项王与阿沐两人安插进去了。
　　在适当时机，阿沐捡起掉到场边的球，以惊人的速度和敏捷性，游鱼穿梭般运球过掉十几个国手二十几个人次，戏耍够了，再来个大风车扣篮。主帅和国手们正懵圈。项王背身运球一屁股把两个合力推着挡板给中锋练对抗的队员撞飞了两米远并摔得四脚朝天，然后又背身运球把那大山一般的中锋轻松平推到篮底再弹出几米远，他才慢悠悠勾手将球投进…
　　这…这是…这是在拍电影吗？整个男篮团队除了瞠目结舌不知还能做什么。
　　这俩从天而降的神秘人物，打开了平板电脑，向众人做自我介绍，电脑呈现的都是老陈黑进各大网站篡改后的资料。基本上就是说两人都是海归大学球员，因为伤病，几年来都默默无闻，近期在国内联赛的某球队中打替补云云。
　　“可我怎么没见过你们啊？我就是那个球队的呀。”一位国手满脸狐疑道。
　　“我们也没见过你啊！”阿沐这个大牌替补反过来对球队头牌怒声质问，“我在医院养伤半年！你连个水果也不肯带过来看看我？”
　　那球队头牌被唬得一头雾水，也只得连连致歉，表示以后一定更加关心队友的生活和健康…
　　主帅正为进入篮球世界杯预赛的死亡之组愁得几个晚上连续失眠，突然来了两个猛将，自然喜出望外，看了看资料就联系那球队总经理要人，电话自然是打到了老陈那儿，老陈说不行啊，他们伤病没好完呢。那主帅说，没好完就把国手们打成这样，好完还得了？必须要让他们为国出征…
　　自此，项王与阿沐就跟随国家队训练。跟国手们合练了多套战术。居然是项王比自诩篮球达人的阿沐更快适应了战术体系，还能做出多种巧妙的应变，令主帅又吃惊不小。两人还取代了耍大牌没及时到任的老外力量训练师，用高效深蹲&臀桥突击计划帮助国手们短期内在对抗能力和启动速度上有所提升，用抓举和三种幅度的纵跳练习立竿见影地提高了国手们的弹跳和弹速。

　　格斗天团大本营这边，安德森、泰格、龙哥、阿喀琉斯和武藏几个照常训练和参加格斗比赛，边练边打状态好。老钟和张教练也打得火热，对练激烈度令老陈调侃说：“看来张教练会比阿通先怀上”，而老陈自从知道小荷怀孕之后就基本上自觉地暂停了鱼水嬉戏，还说正好休养生息一段日子，之前的繁重作业量令他有崩溃之虞。凯文倒是爱做作业的好学生，最近拜了一位前粤剧名伶为师，凯文跟这李老师练唱腔，李老师跟凯文练形体，经常会场合错乱—不时在健身房深情对唱，估计也会在练歌房做各种激烈运动。