卢大旺回到房间提示赵虎继续训练。
　　赵虎却像是一个电线杆子般站在那里纹丝不动。
　　“哎，哎，干嘛呢？”
　　赵虎慢慢转过头来，他两眼直视着卢大旺一字一句的说道：“班长刚刚班副说的那些......”

　　话还没有说完就被卢大旺给强行打断：“你都听到了？”质问道。
　　“别听他胡说，我估计那小子还没有睡醒所以才会说胡话。”卢大旺用着半开玩笑的语气解释道。
　　赵虎可不这样想，他微微的摇下头：“班长为什么咱们班的人都讨厌我呢？是不是因为我做错了什么？我想跟大家成为朋友。”十分真诚的提出疑问。
　　卢大旺被他所说的这些话搞得一愣，高健都在背后这么骂你了，你竟然还能说出这些话。
　　长呼了一口气，用手拍打两下他的肩膀，语重心长的回答道：“你并没有做错什么，他们也没有讨厌你，你能这样想我很开心，不过我们不是朋友而是战友，我们是可以在任何时间把后背交给彼此的人你明白吗？”
　　“哦。”
　　“所以，大家并不是讨厌你，大家是......大家是因为看到你的成绩一直这样着急，如果你不能进步，不能够成长我们班的流动红旗可就真的一去不复返啦。”

　　“班长我一定努力，我一定帮你把流动红旗拿回来。”赵虎咬着牙坚定的回答道。
　　“好，你小子可算是说了一句让我舒服的话，既然有这个决心那就行动吧，开始训练。”
　　“今天是个不错的天气，我是一名通信兵......”
　　啪啪啪！啪啪啪！
　　宣读声伴随着键盘响声不断从训练室传出，卢大旺带着赵虎训练一直持续到天微微亮起，低头扫了一眼电脑屏幕上的时间，说道：“好啦，今天我们就先到这里，马上就要出早操了现在回去准备一下吧。”
　　赵虎一点关闭电脑一边不断的打着哈欠。
　　临走之前依然没有忘记关闭灯光的习惯，卢大旺看到这一幕无奈的咧下嘴，心想，但愿下次紧急集合的时候你可以在出门之前关闭宿舍灯。
　　出过早操吃过早饭，整理好内务后所有人来到了体能训练场，卢大旺在队列前挨个的扫一眼，刚要说话的时候想到了昨天晚上高健对自己说的那番话“他们说你现在满脑子都是赵虎，现在的训练也好，学习也好你的心思几乎都在一个没有前途的废物身上”。
　　停顿片刻后开口说道：“听好了，今天上午我们将进行体能训练，成绩不达标的别想参加今天下午的射击训练，听到了没有？”
　　“听到了！”
　　众人高声回答道。

　　虽然他们是通信兵，但依然要学会多项战斗技能。
　　赵虎从来到这里到现在为止就参加过一次射击训练，至今都无法忘怀摸到枪的那种兴奋。
　　“全体都有，目标体能训练场跑步走。”
　　“一二一，一二一......”

　　在卢大旺的带领下战士们向噩梦一般的体能训练场前进。
　　“我们先活动一下身体来个五公里越野。”
　　“啊？”
　　一声惊呼让所有人的目光全都转向赵虎，班副高健看他的眼神最为可怕。
　　“有什么问题吗？”卢大旺走上前质问道。
　　“报告班长，没问题。”
　　“以后在没有打报告之前不能在队列内发出任何声音，听到了没有？”
　　“听到了。”
　　噗！
　　就在这个时候董小强放了一个巨响的屁，大家一脸嫌弃的对他呲牙咧嘴。

　　“都干嘛呢？干嘛呢？”卢大旺在队列前大声的呵斥道。
　　“五公里开始。”没好气的下达了命令。
　　五公里越野对于军人来说几乎就是家常便饭，如果不负重的情况下并没有太大的压力，但是对于赵虎来说有点要命，卢大旺好多次跟他强调跑步要呼吸匀速，体能充分的协调好可每次一跑到半程的时候双腿就开始发软，呼吸变得非常急促，之前有两次最后几百米都是靠爬着越过的终点线。
　　如果不是这样卢大旺也不会如此的头大，正如连长所说体能体能不行，技能技能更是一塌糊涂，这样的兵放在哪里能行？

　　卢大旺却一直坚信赵虎一定可以达标。
　　“赵虎跟上队伍。”高健在前面一边跑一边喊道。
　　有气无力的做出回答。
　　“班副你说今天他是爬过终点还是滚过终点？”董小强带着讽刺的语气询问道。
　　高健冷哼一声：“他爱怎么过怎么过，你别总是操心别人了，管好自己就行。”
　　一公里，两公里，三公里，赵虎依然在咬着牙尽可能不掉队，卢大旺跟在他的身旁不停的为他加油打气：“加油，坚持住啊，坚持住，很快就要到终点了。”
　　赵虎咬着牙仰着头做出了冲刺的状态，卢大旺一看立马拦住了他，之前每次一有这样的情况就说明他的体力即将被消耗殆尽。
　　“不要冲刺，继续跟上队形。”卢大旺对他命令道。
　　“班......长.......班长，我......我......我实在是坚持不住了，坚持不住了，我现在感觉自己的呼吸，呼吸困难，班长。”赵虎大口大口喘着粗气不断的哭诉道。
　　“调整呼吸，放慢脚步，不要停下来。”
　　“来，跟我一起做，呼......吸。”

　　呼！呼！呼！
　　就这样赵虎坚持越过了四公里线，迎来了最后的一公里。
　　卢大旺一直在身旁对他加油打气，一直给他坚持下去的动力。
　　九百米，八百米，七百米......四百米，三百米，眼看着终点就在前方，赵虎突然间趴在地上，两手死死的抱着自己右腿，脸部表情格外狰狞。
　　卢大旺见状立刻停下来用手拽过他正在抽筋的右腿不停捶打揉捏。
　　在卢大旺的帮助下抽筋症状很快就消退下去，伸出手把他从地上拽起来，指向前方：“还有最后的三百米，加油，冲过去。”大声说道。
　　赵虎用手抹了一把脸上的汗水，抬腿继续向前奔跑。在这一刻他不是为了自己，而是为了卢大旺。
　　看着他被汗水浸透的衣服，看着他仰起头咬牙坚持的样子，看着他越过终点线卢大旺的内心别提有多开心了。
　　五公里越野拉爆了赵虎的双腿，每走一步都感觉腿在发出痛苦的哀嚎。

　　高健咧着嘴对他发出一声冷哼：“鸟人。”没好气叫骂了一句。
　　“今天大家的表现都还可以，下面我们进行军体拳的训练，所有目标沙场跑步走。”
　　卢大旺并没有给他们太多休息时间，直接下达了第二项训练任务。
　　军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。它可以有效的培养军人坚韧不拔，勇猛作战的性格。
　　赵虎他们现在所练习的为第三套军体拳，一共三十二个动作，所有动作全部从实战出发，正所谓学会军体拳即可自卫防身还可擒敌战斗。
　　“全体都有，散开。”
　　“大家都知道军体拳是我们必学、必练的科目，既可以锻炼我们勇猛作战的性格，还可以让我们在遇到敌人的时候一招制敌......”卢大旺站在队列前讲述了一番。
　　“一令一动，一！”